Все люди хотят жить интересной и полноценной жизнью: найти свое место в социуме, реализоваться в профессии, участвовать в общественной, семейной и досуговой формах жизнедеятельности.

Но без крепкого здоровья, ясного ума и позитивного отношения к миру успехов в жизни достичь непросто. Поэтому важнейшей предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека и достижения им активного долголетия является ведение здорового образа жизни.
У каждого человека должна быть сформирована культура здоровья, ведь осознанное отношение к своему физическому и душевному самочувствию — это признак человека, ответственного за спокойствие своих близких и за свое будущее.

Данные аспекты здорового образа жизни являются хорошим руководством по улучшению своего самочувствия:
отказ от употребления ПАВ (табакокурение, алкоголь, наркотики);
здоровое питание: использование продуктов питания, потребление которых ассоциировано с увеличением потенциала здоровья;
отказ от продуктов, потребление которых ассоциировано с повышением рисков возникновения ХНИЗ;
движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей, отказ от сидячего образа жизни;
позитивное мышление;
соблюдение правил личной гигиены;
соблюдение режима работа/отдых.

При ведении здорового образа жизни, сокращается частота рецидивов хронических заболеваний, при пробуждении нет чувства усталости, сокращается частота простудных заболеваний и снижается их тяжесть.

Курение — одна из значительных угроз здоровью человека. Наш организм самостоятельно вырабатывает никотин в нужных для него количествах. Когда человек курит, рецепторов никотина становится больше, при этом собственный никотин вырабатываться перестает. Поэтому все время хочется восполнить его дефицит, но не существует безвредных способов получения никотина извне. Предлагаем подробнее познакомится с информацией в видеоролике.
Будьте здоровы!

#явыбираюжизнь