31 мая во всех странах мира, в том числе в России, проводят День без табака. Важно рассказать о вреде курения и подсказать, как сделать первый шаг к ведению здорового образа жизни.

У современного человека бывает много вредных привычек. И одна из них – это курение. Оно опасно тем, что способствует привыканию за счёт никотина в составе сигарет, нарушает обменные процессы в организме, губительно влияет на лёгкие и другие органы. В настоящее время врачи-наркологи ведут борьбу с пагубной привычкой людей.

Эта дата важна для всех тех, кто борется с курением и хочет бросить пагубную привычку, и тем, кто ведёт осознанный здоровый образ жизни. Главная цель – просветить, помочь отказаться от вредной привычки. Для этих целей проводятся презентации на тему болезней, возникающих от курения. Сюда относятся: рак лёгких, патологии сердца, почек, сосудов, воспаление дёсен и рак полости рта, риск прерывания беременности, пониженный иммунитет у родившегося ребёнка.
Курение – это своего рода эпидемия, но которую возможно предотвратить. 31 мая устраивают пробежки, спортивные состязания, которые помогают отвлечься от курения и начать здоровый образ жизни. Хорошо бороться с курением помогает увлечение бегом и лыжами. Не для всех эти виды спорта подходят, но они реально помогают полностью уйти от зависимости.
История праздника началась в 1988 году. В США специалисты-онкологи, наблюдая сильный рост смертности от рака лёгких, стали предлагать заядлым курильщикам хотя бы на один день убрать пагубную привычку из своей жизни. По их предположениям, это послужило бы первым шажком в войне с курением. Идея стала распространяться стремительно в средствах массовой информации. Замысел получил положительный исход. В 1988 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) решила обозначить 31 мая днём без табака. Теперь этот день празднует и вся планета. Праздник носит всемирный масштаб. Именно со вступлением этой даты в силу стало сокращаться число желающих курить.
Накануне на улицах города Мегиона был проведён опрос, в котором приняли участие семнадцать подростков от 15 до 18 лет. Среди них оказалось 8 курящих человек, в том числе 3 девушки старшего школьного возраста. На вопрос: «Какова причина употребления табака?» по большему счёту отвечали, что это раннее взросление, подражание старшим, уверенность, раскрепощённость в компании. А на вопрос «Вы знаете о вреде курения?» отвечали не охотно. Мол, ещё молодые, не задумывались над ситуацией, побалуются и бросят или курят не так часто. А ведь у некоторых начинающих курильщиков это влечение перерастает в привычку. А о том, что вред здоровью наносится рядом находящимся людям, вообще большинство юношей проигнорировало, сославшись, что на улице это безопасно.
Молодёжь заблуждается в том, что табачный дым безвреден для окружающих. Люди, вдыхающие дым, страдают даже больше, чем сам курильщик. Проще говоря, пассивное курение вреднее активного. Связано это в первую очередь с тем, что при курении дым попадает в организм частично фильтрованным, причём происходит это порционно. Пассивный же курильщик постоянно и в полном объёме вдыхает вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме.
Вред табака общеизвестен: табачный дым содержит около 4000 известных химических веществ, из которых, по крайней мере, 250 наносят непоправимый ущерб здоровью. Первый подарок, который благодарный организм преподносит человеку, отказавшемуся от курения – это острота вкуса, прилив энергии и нормальное давление.
ПОМНИТЕ!
Табак и здоровье - несовместимы! Никотин - наркотический яд! Курить - здоровью вредить!

#МыВыбираемБудущее